أسباب زيادة الوزن وطرق تفاديها :
تتعدد الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن عند المرأة،وعليه سنقوم بطرح بعض النقاط حول الأسباب وطرق صحية لتجنب الوزن الزائد، من أهم الأسباب هو تراكم السموم واحتباس الأملاح بالجسم ،قصور في الغدة الدرقية التي ينتج عنه عدم توازن إفرازات الهرمونية بالجسم مما يؤدي إلى زيادة حتمية للوزن، كذالك متلازمة المبيض المتعدد المكايس الذي يسبب خلل في فرز هرمون الاستروجين والتستستيرون، ويسبب كذالك حالة عدم انتظام الدورة الشهرية،الإجهاد،التوتر الذان يؤثران على هرمون الكورتيزول المسؤول عن إذابة الدهون بالجسم،سوء التغذية،الأطعمة الغير الصحية تناول الأدوية بكثرة...
بعض الحلول لتفادي الوزن الزائد:
يجب التقليل من الأملاح المعدنية والسكريات.
شرب الماء بكثرة والنوم المبكر،
التغذية الصحية بأنواعها والمواضبة على الرياضة .
0 تعليقات